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격한 근육 운동을 하면 다음 날 알이 배겨 일상생활이 불편했던 경험이 있습니다. 운동 후 종아리 등에 알이 배기는 현상을 지연성 근육통(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)라고 합니다. 평소보다 과격하게 운동을 했거나, 쓰지 않던 근육을 갑자기 사용하게 되면 근육 내 작은 근섬유를 비롯해 결합조직들이 손상을 입게 되면서 고통을 느끼게 됩니다. 이 때 현미경으로 근조직을 살펴보면, 미세하게 상처가 나 있거나 멍이 들어있습니다. 하지만 왜 운동 직후가 아니라 어느 정도의 시간이 지난 후에 통증이 느껴질까요? 격한 운동 후 근육에서 생산하는 젖산에 일어난다는 추측이 있으나, 젖산은 운동과정에서 생기는 부산물일 뿐, 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 보통 24시간에서 72시간 사이..

집을 포함해 너무나도 쉽게 접할 수 있는 수돗물에 관한 내용입니다. 20년 여름 즈음, 인천 지역 수돗물에서 검출된 깔따구 유충입니다. '인천 수돗물 유충(애벌레) 사태'의 원인은 전문가 합동 정밀 조사단의 조사 결과, 정수장에 날아든 깔따구가 낳은 유충이 수돗물로 유입된 것으로 최종 결론 내렸습니다. 부실한 정수장 관리가 일반 사용자의 수돗물에 벌레 유충이 나오게끔 한 것입니다. 수돗물은 매일, 자주 사용하다 보니 무엇보다 안전해야 합니다. 하지만 역설적으로 매일 사용하는 것이라 안전에 둔감한 것이 현실입니다. 혹시 우리집의 수돗물 상태가 이상하거나, 배수관 상태가 의심된다면 좋은 서비스가 있습니다. 전국 무료로 우리 집의 수돗물 상태를 점검 받을 수 있는 '물사랑누리집'입니다. https://ilov..

공중화장실에 누구나 사용할 수 있게 비치된 비누가 비위생적이라는 말이 있는데, 이는 사실이 아닙니다. 비누에 세균이 번식하는 것은 맞지만, 비누를 묻혀 거품을 내고, 이를 물로 씻어내면 안 씻은 손보다 훨씬 많은 세균을 박멸할 수 있습니다. 슈퍼에서 파는 일반 합성화학비누와 다르게, 직접 만들어 쓰는 DIY(Do It Yourself)가 유행하면서 '천연수제비누'가 주목받아 왔습니다. 천연수제비누는 순하고 피부자극이 적어 아토피나 여드름 개선에 효과적이라고 하는데, 이에 대한 근거는 천연성분으로만 이루어졌고, 피부당김이 적다는 것입니다. 심지어 일반 비누보다 몇 배는 비싸고, 비누 한 개에 만원이 넘는 가격도 어렵지 않게 찾을 수 있습니다. 하지만 천연수제비누는 100% 천연이라고 할 수 없습니다. 주재..