올바른 칫솔

양치질은 어렸을 때부터 해오던 방식이 고착되어 쉽게 바꾸기 힘들고, 양치 방법의 차이가 매우 극명한 세정 능력의 차이로 이어지진 않습니다.

 

다만, 서울대 치의학대학원 예방치학교실 '칫솔질 방법 간 치면세균막 제거 효율' 연구논문에 따르면,

 

널리 알려진 '회전 동작의 칫솔질' 효과가 가장 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

 

칫솔질하지 않은 부위의 치면세균막 지수(플라그)(2.52)와 비교했을 때 불과 0.08의 차이를 보였고,

우측 구치부로 한정했을 때 회전동작(2.67)은 칫솔질하지 않은 부위(2.63)보다 오히려 0.04가량 높았습니다.

 

 

코로나 시대로 마스크때문에 구강 내에 플라그가 남아있으면 구취의 원인이 됩니다.

 

논문에 따르면 전체 부위에서 사선동작으로 칫솔질했을 때 평균 치면세균막 지수(플라그)가 1.74로 가장 낮은 수치를 기록했습니다. 원호동작(1.85), 수평동작(2.06), 수직동작(2.24), 회전동작(2.44) 순이었습니다.

 

 

올바른 칫솔질은 부위별로 여러 동작을 섞어서 닦는 것입니다.

 씹는 면이 있는 어금니 부분은 수평동작과 사선동작등을 병행해서 닦고,

송곳니와 앞니는 씹는 면이 적어 앞면과 뒷면을 구석구석 닦아 줍니다.